Psicóloga en Chamberí
Psicología para reconectar con tu bienestar
Soy Laura Grinsztajn, psicóloga sanitaria de Psicología Integrada en Chamberí (Madrid). Acompaño a personas que atraviesan momentos de ansiedad, estrés, dolor emocional o físico, y que buscan reconectar consigo mismas a través de una terapia integradora que une cuerpo, mente y emociones.
Mi trabajo parte de la idea de que el bienestar no se alcanza solo con comprender lo que nos pasa, sino también con sentir, habitar el cuerpo y recuperar la fuerza interior que nos permite afrontar los desafíos de la vida con mayor serenidad y claridad.
¿En qué puedo ayudarte?
En mi consulta de psicología integrada en Chamberí encontrarás un espacio de escucha y acompañamiento profundo, donde cada proceso terapéutico se adapta a las necesidades de la persona.
Mi método combina herramientas de la psicoterapia verbal, la neurociencia cognitiva y la consciencia corporal, para favorecer una transformación real y sostenida en el tiempo.
Este enfoque integrador permite:
- Liberar tensiones emocionales y físicas acumuladas.
- Aprender a gestionar el estrés y la ansiedad desde la calma.
- Comprender y transformar patrones limitantes.
- Cultivar la autoconfianza y la seguridad interior.
- Reforzar la conexión entre cuerpo y mente.
psicóloga en Madrid Chamberí
Sobre mí
Con más de 25 años de experiencia, he trabajado con personas adultas ayudándolas a desarrollar sus recursos internos y a potenciar su resiliencia frente a situaciones de estrés, ansiedad, depresión o dolor crónico. Mi enfoque combina la psicología integrada, la inteligencia emocional y la consciencia corporal, ofreciendo un acompañamiento personalizado que se adapta a las necesidades y objetivos de cada persona.
Además de la terapia individual, ofrezco terapias grupales, espacios de co-visión para profesionales de la salud y programas de formación presencial y online. Mi propósito es guiar a cada persona en un proceso de autoconocimiento y fortalecimiento personal, facilitando herramientas prácticas que promuevan bienestar, equilibrio emocional y crecimiento sostenido.
Terapia Individual en Chamberí
¿Qué es la terapia individual?
En Psicología Integrada, ofrecemos terapia individual tanto presencial como online, creando un espacio seguro y personalizado donde puedas trabajar contigo mismo, explorar tus emociones y desarrollar estrategias para afrontar los desafíos de la vida. Como psicóloga en Chamberí, mi objetivo es acompañarte en un proceso de autoconocimiento y fortalecimiento personal que te permita superar conflictos y limitaciones actuales de manera activa y positiva.
La terapia individual es un proceso de acompañamiento psicológico centrado en ti, tus emociones, tus pensamientos y tus comportamientos. A diferencia de otros enfoques que solo buscan aliviar los síntomas, en nuestra práctica nos enfocamos en comprender y escuchar lo que tu experiencia personal está comunicando. Esto permite trabajar en tus recursos internos y potenciar tus capacidades para gestionar situaciones difíciles, mejorar tu bienestar emocional y alcanzar tus objetivos personales.
A través de la terapia individual, podrás:
- Comprender mejor tus emociones y pensamientos.
- Identificar patrones que dificultan tu bienestar.
- Desarrollar habilidades para afrontar el estrés, la ansiedad, la tristeza o los conflictos personales.
- Potenciar tu creatividad, resiliencia y capacidad de adaptación.
- Tomar decisiones más conscientes y alineadas con tus valores.
Beneficios de la terapia individual
Autoconocimiento: aprender a reconocer y entender tus emociones y reacciones.
Gestión emocional: mejorar la forma en la que manejas el estrés, la ansiedad y la presión diaria.
Fortalecimiento personal: descubrir tus recursos internos y tu potencial creativo para afrontar dificultades.
Bienestar y seguridad: generar sensaciones de tranquilidad, confianza y satisfacción en la vida diaria.
Mejora de relaciones: desarrollar habilidades de comunicación y comprensión hacia ti mismo y hacia los demás.
Sesiones adaptadas a tu ritmo y disponibilidad.
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Preguntas frecuentes
Aquí respondo algunas de las preguntas frecuentes que suelo recibir. Si tienes dudas no olvides que ofrezco una primera cita telefónica gratuita.
¿Cuándo es recomendable acudir a una psicóloga?
Puedes acudir a una psicóloga cuando sientas que estás atravesando momentos de ansiedad, estrés, tristeza, apatía o bloqueo emocional que afectan tu bienestar o tus relaciones. También cuando quieras conocerte mejor, mejorar tu autoestima o aprender a gestionar tus emociones con mayor serenidad y equilibrio.
¿En qué consiste la terapia individual?
La terapia individual es un espacio personal y confidencial en el que trabajas junto a la psicóloga para comprender lo que te ocurre, aliviar el malestar emocional y fortalecer tus recursos internos. En cada sesión se abordan emociones, pensamientos y comportamientos para favorecer el autoconocimiento y el bienestar integral.
¿Qué diferencia hay entre la terapia presencial y la terapia online?
Ambas modalidades ofrecen el mismo acompañamiento profesional.
En la terapia presencial en Chamberí, las sesiones se realizan en consulta (C. de Luchana, 21, Madrid), en un espacio tranquilo y seguro.
En la terapia online, puedes recibir apoyo desde tu casa o cualquier lugar, manteniendo la misma cercanía y efectividad. La elección depende de tus necesidades y de lo que te resulte más cómodo.
¿Cuánto dura un proceso de terapia individual?
La duración del proceso varía según cada persona y sus objetivos. Algunas personas experimentan mejoras significativas en pocas sesiones, mientras que otras requieren un acompañamiento más prolongado. En todo caso, como psicóloga en Chamberí, adapto la frecuencia y duración de la terapia a tu ritmo y necesidades personales.
¿Cuál es el enfoque de la psicología integrada?
La psicología integrada une cuerpo, mente y emociones para promover un cambio profundo y sostenible. No se centra solo en eliminar síntomas, sino en comprenderlos y transformarlos a través de la consciencia corporal, la inteligencia emocional y la conexión con los propios recursos. Este enfoque favorece un bienestar real y duradero.
¿Qué tipo de problemas puedo trabajar en terapia individual?
La terapia individual puede ayudarte a abordar:
Estrés, ansiedad o depresión.
Dolor crónico o malestar físico con componente emocional.
Bloqueos emocionales y trauma psicológico.
Dificultades de comunicación, autoestima o relaciones personales.
Sensación de desconexión o falta de sentido.
En todos los casos, el objetivo es recuperar la claridad, el equilibrio y la capacidad de afrontar los desafíos de la vida con fortaleza.
¿Cómo puedo pedir una cita con la psicóloga en Chamberí?
Puedes solicitar una primera cita telefónica gratuita llamando al +34 628 691 524. En esa conversación inicial podrás contar brevemente tu situación y resolver tus dudas sobre la terapia individual. A partir de ahí, acordaremos si prefieres comenzar las sesiones presenciales en Madrid o online, según lo que mejor se adapte a ti.
Contacto psicóloga chamberí
Si sientes que ha llegado el momento de pedir ayuda profesional, estaré encantada de escucharte.
Como psicóloga en Chamberí, ofrezco terapia individual presencial y online, adaptada a tus necesidades personales y ritmo de vida.
Puedes escribirme por WhatsApp, por el formulario o llamarme para concertar una primera cita telefónica gratuita, en la que podrás contarme brevemente tu situación y resolver cualquier duda sobre el proceso terapéutico.