Cuando hablamos de trauma psicol\u00f3gico, no nos referimos \u00fanicamente a eventos extremos o excepcionales. El trauma puede originarse en experiencias repetidas de desprotecci\u00f3n, invalidaci\u00f3n emocional, negligencia o situaciones de estr\u00e9s sostenido en el tiempo, especialmente durante la infancia. Y una de sus caracter\u00edsticas m\u00e1s importantes -y menos conocidas-, es que no siempre se guarda en forma de recuerdo consciente: muchas veces se aloja en el cuerpo.<\/span><\/p>\n Es frecuente encontrar en consulta personas que no relacionan sus s\u00edntomas actuales (tensi\u00f3n cr\u00f3nica, dolor f\u00edsico sin causa m\u00e9dica clara, dificultad para relajarse, sobresaltos frecuentes), con experiencias pasadas, precisamente porque el trauma se ha convertido en una respuesta corporal autom\u00e1tica m\u00e1s que en un recuerdo narrable.<\/span><\/p>\n El trauma se procesa, en gran medida, en estructuras cerebrales relacionadas con la supervivencia y la memoria impl\u00edcita, que no siempre responden bien al an\u00e1lisis puramente racional. Por eso, en el trabajo terap\u00e9utico con trauma, la consciencia corporal<\/a> no es un complemento opcional: es una herramienta central para ayudar al sistema nervioso a procesar y liberar aquello que qued\u00f3 \u00abcongelado\u00bb. Adem\u00e1s te permitir\u00e1 comprender que tu cuerpo no es tu enemigo, sino por el contrario tu propio aliado.\u00a0<\/span><\/p>\n Desde Psicolog\u00eda Integrada<\/a>, combinamos psicoterapia verbal, procesamiento emocional y consciencia corporal, para acompa\u00f1ar tu proceso de forma segura y respetando tus propios ritmos, sin forzar la revisi\u00f3n de recuerdos para los que el sistema nervioso todav\u00eda no est\u00e1 preparado.<\/span><\/p>\n El trabajo con trauma requiere, ante todo, seguridad: construir un v\u00ednculo terap\u00e9utico estable antes de abordar el contenido m\u00e1s delicado. En la construcci\u00f3n de esta relaci\u00f3n terap\u00e9utica formaremos una alianza de trabajo, en donde combinaremos herramientas de regulaci\u00f3n del sistema nervioso con un trabajo progresivo de comprensi\u00f3n e integraci\u00f3n de la experiencia. <\/span><\/p>\n El trauma psicol\u00f3gico se forma en soledad y en silencio, y puede superarse s\u00f3lo en una relaci\u00f3n de escucha sin juicio, en un espacio de seguridad y respeto que te ayude -por fin-, a establecer nuevos v\u00ednculos sin miedo. <\/span><\/p>\n …<\/p>\n Si identificas alguna de estas se\u00f1ales en ti, no hace falta que tengas todos los recuerdos claros para empezar a trabajarlo. Puedes escribirme para una primera cita telef\u00f3nica gratuita.<\/span><\/i><\/p>\n Este art\u00edculo ha sido escrito por Laura Grinsztajn, psic\u00f3loga sanitaria colegiada M-27784, con m\u00e1s de 25 a\u00f1os de experiencia y consulta de Psicolog\u00eda Integrada en Calle Luchana 21, Chamber\u00ed (Madrid). Atiende de forma presencial y online, y ofrece una primera cita telef\u00f3nica gratuita.<\/a><\/span><\/i><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":" El trauma no siempre se recuerda: a menudo se siente en el cuerpo Cuando hablamos de trauma psicol\u00f3gico, no nos referimos \u00fanicamente a eventos extremos o excepcionales. El trauma puede originarse en experiencias repetidas de desprotecci\u00f3n, invalidaci\u00f3n emocional, negligencia o situaciones de estr\u00e9s sostenido en el tiempo, especialmente durante la infancia. 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Por qu\u00e9 un enfoque puramente verbal puede quedarse corto<\/b><\/h3>\n
C\u00f3mo es el proceso terap\u00e9utico ante un trauma<\/b><\/h3>\n