{"id":392,"date":"2026-10-28T09:00:21","date_gmt":"2026-10-28T09:00:21","guid":{"rendered":"https:\/\/psicologachamberi.es\/?p=392"},"modified":"2026-10-29T08:18:50","modified_gmt":"2026-10-29T08:18:50","slug":"hijos-altamente-sensibles-como-acompanarlos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/psicologachamberi.es\/en\/hijos-altamente-sensibles-como-acompanarlos\/","title":{"rendered":"Hijos e hijas altamente sensibles: c\u00f3mo acompa\u00f1arlos sin que su sensibilidad sea un \u00abdefecto\u00bb"},"content":{"rendered":"<h2><b>Cuando tu hijo o hija parece sentirlo \u00abtodo\u00bb con m\u00e1s intensidad<\/b><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Se agobia con facilidad en cumplea\u00f1os o lugares con mucha gente. Le afectan las etiquetas de la ropa, ciertos sonidos o texturas. Llora con intensidad ante pel\u00edculas o situaciones que a otros ni\u00f1os apenas les rozan. Necesita m\u00e1s tiempo que sus compa\u00f1eros para adaptarse a los cambios. <\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Si esto te resulta familiar, es posible que tu hijo o hija tenga el rasgo de Alta Sensibilidad, presente tambi\u00e9n en la infancia: ni\u00f1os y ni\u00f1as altamente sensibles o \u00abNAS\u00bb<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Como explica Karina Zegers de Beijl en su obra sobre <a href=\"https:\/\/psicologachamberi.es\/en\/personas-alta-sensibilidad\/\">Personas Altamente Sensibles<\/a> (PAS), el ni\u00f1o sensible que recibe constantemente el mensaje de que \u00abllora demasiado\u00bb o que ser tan sensible \u00abes un defecto\u00bb, corre el riesgo de interiorizar que hay algo malo o inadecuado en \u00e9l, lo que puede afectar seriamente a su autoestima.<\/span><\/p>\n<h2><b>Qu\u00e9 necesita realmente un ni\u00f1o o ni\u00f1a altamente sensible<\/b><\/h2>\n<ul>\n<li><span style=\"font-weight: 400;\">Necesita validaci\u00f3n: que se reconozca sus sensaciones y su emoci\u00f3n como leg\u00edtima, aunque parezca desproporcionada desde fuera.<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-weight: 400;\">No necesita que se le \u00abendurezca\u00bb ni que se le fuerce a acostumbrarse al ruido, a prendas que le irritan, a est\u00edmulos luminosos intensos o al conflicto.<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-weight: 400;\">Necesita espacios de calma para regular su sistema nervioso despu\u00e9s de un d\u00eda con mucha estimulaci\u00f3n (colegio, extraescolares, pantallas). <\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-weight: 400;\">Y necesita actividades y propuestas que le permitan expresar su sensibilidad de forma creativa, en lugar de reprimirla.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<h2><b>El papel de madres y padres en la crianza de un NAS<\/b><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">La crianza de un ni\u00f1o o ni\u00f1a altamente sensible requiere, sobre todo, paciencia y coherencia. No se trata de sobreproteger, sino de acompa\u00f1ar: ayudarle a poner nombre a lo que siente, anticipar los cambios cuando sea posible, y evitar comparaciones con hermanos\/as o compa\u00f1eros\/as que gestionan la estimulaci\u00f3n de forma distinta.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">En consulta, trabajo con personas adultas altamente sensibles y que, al entender su propio rasgo, consiguen acompa\u00f1ar de forma mucho m\u00e1s consciente a sus hijos o hijas NAS, rompiendo un ciclo de invalidaci\u00f3n que quiz\u00e1 ellas mismas vivieron de peque\u00f1as. Las personas que no presentan este rasgo tambi\u00e9n pueden convivir con aquellas que s\u00ed, por lo que el trabajo en terapia tambi\u00e9n puede ayudarles a comprender y acompa\u00f1ar de una forma emp\u00e1tica, compasiva y constructiva para ambas.\u00a0<\/span><\/p>\n<p>&#8230;<\/p>\n<p><i><span style=\"font-weight: 400;\">Si quieres entender mejor tu propia sensibilidad para gestionarla mejor y poder acompa\u00f1ar la de tu hijo o hija, puedes leer el art\u00edculo sobre qu\u00e9 es la <a href=\"https:\/\/psicologachamberi.es\/en\/alta-sensibilidad-que-es-como-saberlo\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Alta Sensibilidad<\/a> o pedir una primera cita telef\u00f3nica gratuita.<\/span><\/i><\/p>\n<p><i><span style=\"font-weight: 400;\">Este art\u00edculo ha sido escrito por Laura Grinsztajn, psic\u00f3loga sanitaria colegiada M-27784, con m\u00e1s de 25 a\u00f1os de experiencia y consulta de Psicolog\u00eda Integrada en Calle Luchana 21, Chamber\u00ed (Madrid). Atiende de forma presencial y online, y ofrece una primera <a href=\"https:\/\/psicologachamberi.es\/en\/contacto\/\">cita telef\u00f3nica gratuita.<\/a><\/span><\/i><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Cuando tu hijo o hija parece sentirlo \u00abtodo\u00bb con m\u00e1s intensidad Se agobia con facilidad en cumplea\u00f1os o lugares con mucha gente. Le afectan las etiquetas de la ropa, ciertos sonidos o texturas. Llora con intensidad ante pel\u00edculas o situaciones que a otros ni\u00f1os apenas les rozan. 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