{"id":162,"date":"2026-03-11T08:55:50","date_gmt":"2026-03-11T08:55:50","guid":{"rendered":"https:\/\/psicologachamberi.es\/?page_id=162"},"modified":"2026-03-12T06:32:53","modified_gmt":"2026-03-12T06:32:53","slug":"personas-alta-sensibilidad","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/psicologachamberi.es\/en\/personas-alta-sensibilidad\/","title":{"rendered":"Alta Sensibilidad"},"content":{"rendered":"
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Alta Sensibilidad (PAS)<\/h1>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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\u00bfSientes que no encajas, que eres un \u201cbicho raro\u201d y cuando te encuentras en lugares ruidosos te alteras demasiado, o las luces brillantes te lastiman, los olores fuertes provocan rechazo y algunas prendas molestan en tu piel\u2026?<\/span><\/p>

\u00bfPercibes muchos detalles del ambiente y piensas en m\u00faltiples alternativas y escenarios posibles antes de afrontar un problema?<\/span><\/p>

Cuando est\u00e1s con alguien\u2026, \u00bfsientes lo que la otra persona est\u00e1 sintiendo?<\/span><\/p>

Tal vez eres una PAS:\u00a0<\/strong><\/span>Persona Altamente Sensible.<\/strong><\/span><\/p>

El t\u00e9rmino Alta Sensibilidad surge de la investigaci\u00f3n realizada por Elaine y Arthur Aron, psic\u00f3logos norteamericanos, que estudiaron este rasgo de personalidad en la d\u00e9cada de los \u00b490 del siglo pasado, cuyo nombre cient\u00edfico es Sensibilidad del Procesamiento Sensorial.<\/p>

Lo que descubren en estas personas es que su cerebro posee una mayor capacidad de procesamiento y respuesta a la informaci\u00f3n sensorial proveniente del medio interno y externo. El t\u00e9rmino \u00abalta sensibilidad\u00bb no significa sentir m\u00e1s o tener m\u00e1s desarrollados los sentidos, sino que aquellas que presentan este rasgo, captan y procesan mayor cantidad de informaci\u00f3n y suelen responder a los est\u00edmulos con m\u00e1s intensidad que otras personas.<\/p>

Las caracter\u00edsticas principales y los cuatro pilares de la Alta Sensibilidad descrita por los doctores Aron son:<\/p>

  1. Un procesamiento cognitivo m\u00e1s\u00a0profundo y complejo\u00a0de la informaci\u00f3n proveniente de est\u00edmulos f\u00edsicos, emocionales y sociales.<\/li>
  2. El aumento de la reactividad emocional y la empat\u00eda.<\/li>
  3. Una mayor consciencia de las sutilezas, matices y detalles ambientales.<\/li>
  4. Facilidad para la sobreestimulaci\u00f3n del Sistema Nervioso Central.<\/li><\/ol>

    \u00a0<\/p>

    La Alta Sensibilidad<\/span><\/h3>

    La Sensibilidad del Procesamiento Sensorial no est\u00e1 considerada una patolog\u00eda o un trastorno sino una caracter\u00edstica o rasgo de la personalidad.<\/span><\/p>

    Sin embargo, de acuerdo con las influencias del entorno y la crianza, puede transformarse en un desaf\u00edo para la persona y hasta en un lastre:<\/span><\/p>

    El ni\u00f1o sensible que recibe de sus padres, hermanos, maestros y amigos mensajes de que es un llor\u00f3n, que ser tan sensible es un \u00abdefecto\u00bb y no sirve para nada, muy probablemente llegar\u00e1 a percibirse como raro, como deficiente, como d\u00e9bil y hasta no deseado o culpable. L\u00f3gicamente, su autoestima se ver\u00e1 severamente afectada\u2026\u00a0<\/em>(del libro Personas Altamente Sensibles\u00a0de Karina Zegers de Beijl).<\/p>

    La crianza de ni\u00f1os y ni\u00f1as altamente sensibles requiere de paciencia, comprensi\u00f3n y coherencia; de la validaci\u00f3n de sus emociones, contar con espacios de calma que le ayuden a regular su sistema nervioso, y actividades creativas que le permitan la expresi\u00f3n de su sensibilidad.\u00a0Los padres no deben intentar cambiar el rasgo, sino guiar a sus hijos\/as para que lo integren como una parte valiosa de su propia identidad.<\/p>

    Las personas adultas que por fin descubren su alta sensibilidad y toman consciencia de la influencia que tiene en su vida, comienzan a comprenderse, y\u00a0sienten por lo general un gran alivio, logran\u00a0desarrollar estrategias de autorregulaci\u00f3n y potenciar los aspectos positivos y caracter\u00edsticas del rasgo como la intuici\u00f3n, la empat\u00eda, el pensamiento divergente y la creatividad.<\/p>

    Un ambiente enriquecido que acepta a la persona con todas sus caracter\u00edsticas particulares y le ayuda a encauzar de manera positiva su sensibilidad, permitir\u00e1 que el rasgo se transforme con el tiempo en un verdadero DON para ella, y en un REGALO para las personas que la rodean\u2026<\/span><\/p>

    \u2026<\/h2>

    Si sientes que tienes caracter\u00edsticas de una PAS y quieres confirmarlo, accede a la Prueba Oficial de la Alta Sensibilidad\u00a0aqu\u00ed.\u00a0<\/a><\/strong><\/span><\/p>

    Y si necesitas ayuda, no dudes en ponerte en contacto conmigo ya que estoy Certificada como Profesional en Sensibilidad del Procesamiento Sensorial y Personas Altamente Sensibles.\u00a0https:\/\/pasespana.org\/listado-profesionales-pas\/name\/laura-grinsztajn\/<\/a><\/strong><\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t

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